Motivace: Proč je tak zásadní začít s PROČ?
Proč rádi cvičíme? Proč jsme na sobě ochotní pracovat navzdory únavě nebo noci plné práce? Mnoho lidí si dává nekonkrétní cíle – "chci být fit", "chci shodit pár kilo" – ale bez silného PROČ je to jen přání, ne plán. Z mých zkušeností i praxe s klienty na první místo vždy stavím odpověď na otázku proč. Protože jen tohle dává motivaci, skutečnou výdrž a smysl.
Simon Sinek to nazval Golden Circle – začít s „PROČ“, potom „CO“ a teprve nakonec „JAK“. Ti největší lídři a firmy – Apple, Martin Luther King, či Steve Jobs – všichni fungovali takhle, a i já postupuji stejně. Propojují každodenní kroky s hlubším důvodem, a to je to, co žene k dlouhodobému závazku.
Když si řeknete: "Proč chci zlepšit kondici?" – nemusí jít jen o vzhled. Může to být:
- být energičtější pro rodinu, nebo
- zapůsobit na opačné pohlaví,
- přestat se stydět sundat si v létě tričko.
Tohle "proč" vás NAKOPNE, když chcete trénink oželet. Když se dokážete motivovat i v krušných chvílích, máte v ruce skvělý nástroj dlouhodobé motivace. 🤫
Z praxe s klienty vím, že většina z nich kolem třetího měsíce začne polevovat. A když nemají silné PROČ, vypnou. Lidé, kteří definují své PROČ – třeba „chci být pro děti tím nejlepším příkladem“, udrží režim roky, ne jen 14 dní.
A jak to vnímám já sám? Moje PROČ je být zdravý, výkonný, překonávat nesmyslné mýty a omezení a zároveň být inspirace pro druhé.
Tohle všechno má smysl právě díky PROČ. Ta motivace mě žene dál za každého rozpoložení a stavu. Když PROČ spojíte s kvalitním koučováním, doplňky a plánem, vzniká kombinace, která vede k reálným výsledkům. 💯
Shrnutí:
Motivace bez PROČ je jako motor bez paliva.
👉 Zapojte vnitřní důvod, vlastní smysl, vlastní hodnotu – a všechno ostatní vám pak přijde lehčí, přirozenější a trvalejší.
Jirka Borkovec
zakladatel BODYFLEX Nutrition