Instantní čisté BCAA bez příchutě (L-leucin, L-valin a L-isoleucin) ve volné formě pro podporu růstu svalové hmoty a také její udržení při rýsovacích dietách.
Popis
Popis a vlastnosti produktu
Rychlé aminokyseliny
BCAA jsou jediné aminokyseliny, které mohou být využívány jako zdroj energie při silovém i vytrvalostním tréninku. Při tréninku jsou spotřebovávány (hlavně pro tvorbu glykogenu), takže je nutné je doplňovat před i po tréninku. Nedostatek BCAA ve svalech způsobuje zvýšenou únavu, pokles síly a vytrvalosti a hlavně rozpad svalové tkáně. BCAA jsou svaly využívány prakticky ihned po podání a jsou tak účinné, že se využívají i v lékařství.
Účinná regenerace
Tento produkt je BEZ jakýchkoliv barviv, sladidel atd. a proto chutná hořce. Jedná se o čistou surovinu instantních BCAA v prášku. Při pravidelném užívání aspoň 5 g před i po tréninku lze výrazně zvýšit anabolizmus a tím urychlit regeneraci. Poměr aminokyselin 2:1:1 je z fyziologického hlediska nejvhodnější. Extrémní poměry typu 10:1:1 jsou pouze reklamním „tahákem“ a jejich účinnost nebyla prokázána.
Tabulky a doporučené dávkování
Doporučené dávkování
Užívejte 5 g ( 1 odměrku) před tréninkem a 5 g po tréninku. Při velmi intenzivním tréninku, nebo tvrdé dietě lze dávku zdvojnásobit a přidat další dávku ráno.
Výživové hodnoty
100 g | 1 odměrka 5 g | |
energie | 1672 kJ / 398 kcal | 83,6 kJ / 19,9 kcal |
bílkoviny | 99,5 g | 5 g |
sacharidy | 0 g | 0 g |
z toho cukry | 0 g | 0 g |
tuky | 0 g | 0 g |
z toho nasycené | 0 g | 0 g |
Sodík | 0 g | 0 g |
L-leucin | 50 g | 2500 mg |
L-valin | 25 g | 1250 mg |
L-isoleucin | 25 g | 1250 mg |
Složení:
L-Leucin, L-Valin, L-Isoleucin
Upozornění:
Doplněk stravy. Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Neslouží jako náhrada pestré stravy. Skladujte na suchém, chladném místě mimo sluneční záření. Po otevření spotřebujte do 6 měsíců. Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním.
Faq
Mohu BCAA užívat i když mám den volna?
Ano a to např. ráno pro nastartování regenerace. BCAA a zejména aminokyselina leucin mají tu vlastnost, že aktivují mTOR, což je signální látka spouštějící buněčnou regeneraci a růst.
Je vhodné brát větší dávky pro lepší účinky?
Sportovci užívají až 30 g během intenzivního tréninku. Účinky tohoto produktu jsou nejvíce znatelné při nízkosacharidových dietách, kdy je potřeba momentální energie na trénink. Ze zkušeností je možné zvýšit dobu a intenzitu tréninku až o 20%.
Od kolika let je tento produkt vhodný?
BCAA užívají běžně i mladí sportovci od 10 let. Příkladem by mohlo být dítě, hokejista, které potřebuje dodat při tréninku energii navíc a běžné doplňování sacharidy nedostačuje.
Je pravda, že jsou BCAA využívány jako zdroj energie stejně jako cukr? Je to jen drahý ``cukr``?
Jedná se o tzv. glukogenní vlastnost, kdy jsou aminokyseliny přeměněny na glukózu (cukr) a následně využity jako rychlý zdroj energie. Touto cestou si tělo přemění jen takové množství glukózy, kterou potřebuje a to bez výrazného a hlavně nezdravého kolísání krevního cukru. Při konzumaci běžných sportovních nápojů založených jen na cukru se často objevují prudké propady v momentální dostupné energii pro trénink.
S jakými doplňky stravy lze kombinovat?
Pro ještě větší podporu regenerace, síly a budování svalové hmoty je výhodné kombinovat s kreatinem a proteinovými přípravky. Při sníženém příjmu sacharidů je vhodná kombinace se spalovači tuku.
Další informace
Hmotnost | 0,37 kg |
---|
Zatím zde nejsou žádné recenze.