Blog
5 Zaručených Tipů: Jak Se Rychle Zbavit Chřipky
Chřipka nás může zastihnout kdykoliv, a věřte mi, vím, jak to může být frustrující. Abych vám pomohl co nejrychleji se postavit na nohy, sestavil jsem seznam osvědčených tipů,
Chřipka a Podzim: Proč nás ohrožuje a jak se bránit?
Každý rok, když se listy začnou zbarvovat a dny krátit, se setkáváme s nevyžádaným hostem: chřipkou. Ale co je to vlastně chřipka, proč je tak spojená s podzimním
Imunita a Kratší Dny na Podzim: Jak souvisí?
Podzim je obdobím proměny. Listy se barví do zlata a červena a dny se krátí. Ale věděli jste, že tato změna délky dne může mít vliv na vaši
Proč je na podzim naše imunita oslabená?
Každý rok přichází doba, kdy jsme najednou nachlazení a necítíme se dobře. Únava nás sužuje a bolí nás celé tělo. Podzim je hrozbou pro naše zdraví. Proč tomu
KOFEIN: Váš Dobrý Pomocník nebo Zlý Pán?
Každý z nás má s kofeinem určitou zkušenost. Pro někoho je to ranní šálek kávy, pro někoho osvěžující čaj v odpolední pauze a pro sportovce zase nabuzující pre-workout
Proč Máte Při Redukční Dietě Problémy se Spánkem?
Redukční diety jsou často spojeny s řadou změn v našem těle, a spánek je jednou z oblastí, které mohou být ovlivněny. Pokud zjistíte, že máte problémy se spánkem
Cholesterol a Vejce: Mýty vs. Fakta
Vejce – jsou to superpotraviny nebo nebezpečný zdroj cholesterolu? Pojďme se podívat na pravdu o cholesterolu, mýty, které ho obklopují, a důležitost omega-3 mastných kyselin pro naše zdraví.
Cvičit v létě venku nebo ve fitness?
Dnes probereme jedno z nejžhavějších témat letních měsíců – cvičení! Ať už jste vášnivý fitness guru nebo začátečník hledající nové způsoby, jak zůstat aktivní, je důležité najít to
Jak si udržet formu přes léto
Léto je tady a s ním přichází radost z venkovních aktivit, pláží a grilování. Ale jak si udržet fit postavu, když jsou všude dobrůtky a lákavé možnosti pro